D’Adamo, yediğimiz yiyeceklerin kan grubumuzla kimyasal olarak reaksiyona girdiğini iddia ediyor. Buna göre kan grubumuza göre beslendiğimizde, vücudumuz yiyecekleri daha verimli şekilde sindiriyor ve böylece kilo vermemiz kolaylaşıyor, daha fazla enerjiye sahip oluyoruz ve hastalıkların önlenmesine yardımcı oluyoruz.
Kan Grubuna Göre Nasıl Beslenmeliyiz?
D’Adamo’nun farklı kan gruplarına göre önerdiği şeyler şöyle:
O Kan Grubuna Göre Beslenme
Protein açısından zengin kaynaklar olan yağsız et, kümes hayvanları, balık ve sebze açısından yüksek tahıllar, baklagiller ve süt ürünleri açısından hafif bir diyet. D’Adamo ayrıca 0 kan grubuna sahip kişilerin mide sorunlarına eğilimli olduğunu ve bu nedenle çeşitli takviyeler almaları gerektiğini belirtiyor.
A Kan Grubuna Göre Beslenme
D’Adamo, A kan grubuna sahip kişilerin hassas bir bağışıklık sistemine sahip olmaları nedeniyle meyve, sebze, baklagiller ve tam tahıllara dayalı etsiz bir diyet izlemeleri gerektiğini belirtiyor.
B Kan Grubuna Göre Beslenme
Mısır, buğday, karabuğday, mercimek, domates, yer fıstığı, susam ve tavuktan uzak durun. Yeşil sebzeler, yumurta, bazı etler ve az yağlı süt tüketin.
