Burun akıntısı, sık karşılaşılan ancak çoğu zaman hafif önlemlerle kontrol altına alınabilen bir durum. Özellikle su gibi burun akıntısı nasıl geçer diye merak eden pek çok kişi, doğal ve basit yöntemlere başvurur. Kimi zaman soğuk algınlığı, grip, alerjik reaksiyonlar, bazen de mevsim geçişleri bu durumu tetikler. Yavaş yavaş uygun adımlar atıldığında, burun kanalları rahatlar, nefes alışverişi kolaylaşır. Bol su içmek, iyi dinlenmek, hafif tuzlu suyla gargara yapmak gibi yöntemler hızla etki gösterir. Zamanla yoğun akıntı yerini sakinliğe bırakır. Bu sayede günlük işler sekteye uğramadan sürdürülebilir.
NEDENLERİ
Su gibi burun akıntısının kaynağı çoğunlukla nezle, grip veya alerjik reaksiyonlardır. Polen, toz, hayvan tüyü gibi alerjenler burun mukozasını tahriş eder, bu da aşırı sıvı üretimine yol açar. Mevsimsel değişimler, hava sıcaklıklarındaki ani oynamalar, soğuk içeceklerin fazlaca tüketimi de burun yollarını hassaslaştırır. Bazı durumlarda hafif bir enfeksiyon veya sinüslerdeki hafif bir rahatsızlık da akıntıyı artırabilir. Tüm bunlar birleştiğinde burun su gibi akarak dışarı atılmaya çalışan maddelerden kurtulmaya çalışır.
NASIL GEÇER?
Su gibi burun akıntısını hafifletmek için öncelikle bol sıvı tüketimine özen göstermek gerekir. Su, bitki çayları ve ılık çorbalar mukusu incelterek akışını kolaylaştırır. Ilık suyla hazırlanmış tuzlu burun spreyleri veya serum fizyolojik solüsyonlar, burun içini temizleyerek rahatlama sağlar. Ortam havasını nemlendirmek, özellikle kuru kış günlerinde burun pasajlarının kurumasını engeller. Ayrıca düzenli dinlenme, vitamin ve mineral açısından zengin beslenme, burun akıntısını kontrol altına almada etkilidir.
NE İYİ GELİR?
Alerjik kaynaklı burun akıntısında antihistaminikler veya doktorun önerdiği alerji ilaçları etkili olabilir. Bunun yanı sıra zencefil çayı, nane çayı gibi bitkisel çaylar, sinüs kanallarını açarak solunumu rahatlatır. Bahar aylarında polenlerden uzak durmaya çalışmak, gerekirse maske kullanmak da işe yarar. Burnu sık sık yumuşak bir mendille nazikçe temizleyerek tahrişi önlemek, cildin hassasiyetini korur. Düzenli hijyen ve sağlıklı bir yaşam tarzı, akıntının şiddetini azaltırken bağışıklık sistemini de destekler.
CORONA BELİRTİSİ Mİ?
“Su gibi burun akıntısı corona belirtisi mi?” sorusu akla gelse de tek başına bu akıntı, Covid-19’un belirgin bir işareti sayılmaz. Covid-19 belirtileri arasında kuru öksürük, yüksek ateş, tat ve koku kaybı gibi semptomlar da yer alır. Eğer burnunuz su gibi akıyor, ancak başka bir belirti yoksa panik yapmak yerine durumu izlemek, gerektiğinde test yaptırmak akıllıcadır. Grip veya mevsimsel alerjiler de benzer semptomlar gösterir. Şüphe durumunda sağlık uzmanına danışmak en doğru yaklaşımdır.
NASIL ÖNLENİR?
Burun akıntısını önlemek için temel adımlar basit ama etkilidir. Düzenli el yıkamak, soğuk algınlığı dönemlerinde kalabalık ortamlardan kaçınmak mikroplarla teması azaltır. Evin havasını temiz ve hafif nemli tutmak, alerjenlerden uzak durmak, dengeli beslenmek vücudun direncini artırır. Mevsim geçişlerinde yeterli giyinmek, rüzgarlı günlerde atkı kullanmak burun sağlığını korur. Bu önlemler, ilerleyen süreçte sık tekrarlayan akıntı problemlerinin önüne geçmeye yardımcı olur.