Göğüs kafesi ağrısı, kaburga kemiği ve göğüs çevresinde hissedilen rahatsızlıkla kendini gösterir ve solunum, hareket veya stres gibi birçok faktörle bağlantılı olabilir. Göğüs kafesi ağrısı neden olur sorusuna cevap olarak; kas zedelenmeleri, kaburga yaralanmaları ve sindirim problemleri gibi durumlar öne çıkabilir. Bu ağrıyı hafifletmek için çeşitli yöntemlerden yararlanabilirsiniz.
GÖĞÜS KAFESİ AĞRISI NEDEN OLUR?
Göğüs kafesi ağrısının temel nedenleri arasında kas gerginliği, kaburga kırıkları veya çatlakları ve mide asidinin yemek borusuna kaçması gibi sorunlar bulunur. Özellikle ağır egzersiz sonrası, göğüs kafesi çevresindeki kasların zorlanmasıyla ağrı meydana gelebilir. Göğüs kafesi ağrısı bazı durumlarda stres ve kaygı nedeniyle de ortaya çıkar.
Ayrıca, kaburga kemiğine alınan darbeler ve kaburga çevresindeki yumuşak dokuların zedelenmesi de ağrıya yol açabilir. Gastroözofageal reflü gibi sindirim problemleri ise mide asidinin yemek borusuna ulaşarak göğüs kafesi çevresinde yanma ve ağrı oluşturmasına neden olabilir.
GÖĞÜS KAFESİ AĞRISI NASIL GEÇER?
Göğüs kafesi ağrısını hafifletmek için uygulayabileceğiniz bazı yöntemler bulunmaktadır. Göğüs kafesi ağrısı nasıl geçer sorusuna cevap olarak sıcak-soğuk kompres uygulamaları ve dinlenme önerilebilir. Soğuk kompres, özellikle yaralanma kaynaklı ağrılar için etkili olup, bölgedeki şişliği azaltabilir. Ağrının devam ettiği durumlarda sıcak kompres uygulamak da kasların gevşemesine yardımcı olur.
Dinlenmek ve ani hareketlerden kaçınmak, özellikle kas ve bağ doku kaynaklı ağrılarda önemlidir. Ağrı devam ediyorsa veya ağrının nedeni bilinmiyorsa, tıbbi bir değerlendirme için doktora başvurmak en doğru yaklaşım olur.
GÖĞÜS KAFESİ AĞRISINA NE İYİ GELİR?
Göğüs kafesi ağrısını hafifletmek için doğal çözümler de kullanılabilir. Göğüs kafesi ağrısına ne iyi gelir sorusuna yanıt olarak nane çayı, zencefil ve rezene gibi bitkiler önerilebilir. Nane çayı, sindirimi destekleyerek mide asidine bağlı ağrıları hafifletir. Zencefil ise anti-enflamatuar özellikleri ile mide rahatsızlıklarını yatıştırır ve göğüs kafesi ağrısını hafifletir.
Ağrı sırasında masaj yapmak da kasları gevşetebilir. Ilık bir duş almak, hem kasları rahatlatır hem de kan dolaşımını artırarak ağrıyı hafifletir. Ayrıca, hafif yürüyüş yapmak, göğüs çevresindeki kasların esnekliğini koruyarak ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
GÖĞÜS KAFESİ AĞRISI İÇİN HANGİ BÖLÜME GİDİLİR?
Göğüs kafesi ağrısı durumunda doğru teşhis ve tedavi için ilk olarak bir dahiliye (iç hastalıkları) veya kardiyoloji bölümüne başvurulabilir. Göğüs kafesi ağrısının kas, sinir veya sindirim sistemi kaynaklı olup olmadığını belirlemek için gerekli testler yapılır. Ağrı, kemik veya kas zedelenmesinden kaynaklanıyorsa ortopedi bölümüne de yönlendirme yapılabilir.
GÖĞÜS KAFESİ AĞRISININ SIRTA VURMASI NORMAL Mİ?
Evet, göğüs kafesi ağrısı sırt bölgesine yayılabilir. Göğüs kafesi çevresinde yer alan sinirler, sırt ve omuz bölgesine yayılarak bu bölgelerde de ağrı hissine yol açabilir. Özellikle kaburga yaralanmaları ve mide problemleri kaynaklı ağrılar, sırt bölgesinde de hissedilebilir.